poids du bébé

Question
J'ai eu un bébé il y a 8 mois par césarienne. C'est mon troisième et dernier enfant. Quoi qu'il en soit, j'ai 31 ans et mon ventre semble être en gelée comme maintenant. Je n'arrive pas à le tonifier ? Que puis-je faire? Est-il encore trop tôt pour tailler mon ventre (et mes hanches ne sont pas encore complètement descendues). J'ai aussi perdu tout le poids que j'avais pris mais mon corps est devenu "bizarre" ! Que devrais-je faire. J'ai besoin d'aide.
Merci,
Sam


Répondre
Sam,
Si vous avez un poids santé, ma suggestion serait de vous engager avec un entraîneur personnel. On dirait que vous avez besoin de tonification et cela impliquerait de l'exercice.
De plus, assurez-vous d'avoir une alimentation saine et équilibrée! Assurez-vous de manger de tous les groupes d'aliments chaque jour et surveillez votre consommation de matières grasses ! N'oubliez pas non plus l'eau, qui est essentielle pour le corps et importante pour le tonus musculaire.
Ma suggestion serait de demander d'abord à votre médecin si vous êtes prêt à faire de l'exercice et que si vous n'êtes pas déjà membre, rejoignez votre gymnase local. La plupart ont des entraîneurs personnels avec lesquels vous pouvez travailler pour cibler certaines zones du corps.
Merci,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net