Question Mon indice de masse corporelle est de 23,8. Cela fera-t-il une différence sur le plan de la santé si je le ramène à 21 ?
Répondre En ce qui concerne votre santé, le niveau de graisse très faible et en forme de 23,8 est tout simplement magnifique ! L'abaisser en dessous n'améliorera probablement pas la santé - mais l'abaisser TROP peut entraîner des problèmes de santé.
Si vous êtes un athlète, un culturiste, etc., 21 à 25 % suffisent. N'oubliez pas que même les haltérophiles/culturistes professionnels décomposent les muscles et commencent à augmenter leur graisse après les compétitions ! Ils (étant des professionnels) savent de quoi il s'agit... et cela devrait à peu près tout dire.
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