Aide à la perte de poids...

Question
J'ai 24 ans, 5'3 "et 180 livres. J'ai participé au programme de points Weight Watchers et j'ai temporairement réussi - j'ai perdu près de 30 livres. Cependant, le régime m'a laissé affamé. Manger n'a pas satisfait la faim cela n'a semblé mettre de côté les douleurs que pendant quelques minutes. J'avais constamment faim - ce qui m'a amené à arrêter le régime et à reprendre les 30 livres. J'aimerais trouver un mode de vie qui n'implique pas de «régime» où je Je peux manger des aliments sains, avoir tous mes besoins nutritionnels satisfaits et me sentir satisfait. Aidez-moi s'il vous plaît !

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Jenifer,
Je vous suggère de consulter un diététicien dans votre région. Un diététicien est le professionnel dans ce domaine. Il / elle peut vous fournir un plan individualisé et vous expliquer comment perdre du poids et le maintenir à vie. Pas de gadgets, juste une aide professionnelle et un véritable soutien !! Un diététiste peut vous aider à planifier vos menus et vous aider à surmonter la faim, etc. en travaillant avec vous sur ces questions. Un centre de perte de poids tel que Weight Watchers ne fera pas cela ! Weight Watchers vous fournit des points mais ne donne pas suffisamment de détails sur l'origine de ces points lorsqu'il s'agit de tous les groupes d'aliments. Ils ne travaillent pas non plus avec vous sur la modification du comportement, qui est une grande partie de la perte de poids réussie. Une diététicienne serait beaucoup plus détaillée et vous auriez plus de succès !
Pour trouver une diététiste dans votre région, rendez-vous sur www.eatright.org.
Merci,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net