comment réduire la quantité de triglycérides

Question
cher Monsieur
Mon corps souffre de la quantité trop volumineuse des substances suivantes.
s'il vous plaît dites-moi quel est le moyen le plus rapide de les réduire.
1.triglycérides
2.glycémie
cholestérol


Fidèlement votre
M.Shamsara

Répondre
Bonjour Mehrdad!

Merci pour votre question nutritionnelle. Le moyen le plus rapide de réduire les triglycérides et la glycémie est de manger plus d'aliments à grains entiers dans votre alimentation, tels que l'avoine, le millet, le riz brun et l'orge. Vous devriez également manger plus de fruits et de légumes frais et réduire les aliments frits et riches en sucre.
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-George Rapitis, nutritionniste