Question Je commencerai par dire que je suis un lutteur. Je viens d'avoir 18 ans et je suis en terminale au lycée. Au début de la saison, mon test de graisse indique que j'avais 8% de graisse corporelle et que je pesais 190. J'ai dû chuter à 173 livres pour arriver à ma catégorie de poids (17 livres environ). Il m'a fallu environ un mois et demi pour perdre du poids. J'ai suivi un régime assez sain. J'ai pris les vitamines les plus avancées et j'ai mangé au moins un peu chaque jour. J'ai consommé environ 700 à 1 000 calories par jour (généralement 3 à 5 000 pendant le football).
Je sais déjà que perdre 17 livres pour un adolescent qui a 8% de graisse corporelle n'est pas bon. J'ai perdu la plupart de ma graisse et une partie de mes muscles. La mauvaise chose est que je suis constamment déshydraté et je ne pense pas que je mange assez de fibres. La semaine dernière, j'ai commencé à faire caca du sang de temps en temps. J'ai l'impression qu'il y a une fissure dans mon trou du cul. Peut-être des hémorroïdes ? Je ne fais pas toujours caca du sang quand mon caca est plus mou. pensez-vous que plus de fibres et d'hydratation résoudront le problème ? si oui, avez-vous des aliments qui pourraient m'aider ?
Merci,
Darren
Répondre Salut Darren,
Je soupçonne que vous devriez consulter un médecin au sujet de la situation. Au moins, puisque vous savez que c'était une mauvaise chose de perdre du poids alors que vous n'aviez que 8% de graisse corporelle, vous devez également savoir que cela mettra également votre métabolisme dans une situation chaotique. Être conscient est un bon signe que vous n'avez pas de trouble de l'alimentation en ce moment. Méfiez-vous, cependant, que dans de nombreux cas, travailler dur pour maintenir votre poids sous-alimente votre corps, et dans certains cas, cela vous amènera à développer un problème alimentaire.
Pourquoi avez-vous perdu du poids ? Était-ce le conseil de l'entraîneur ou votre équipe était-elle déjà trop nombreuse dans la catégorie de poids suivante ? J'étais un boxeur des Golden Gloves quand j'étais plus jeune, j'ai sauté chaque année dans une classe différente à mesure que je grandissais chaque année. Je n'ai pas perdu de poids ou quoi que ce soit, mais j'ai combattu les gens qui étaient dans la classe. Je me demandais juste.
Si vous décidez de ne pas aller chez le médecin, commencez à manger des cacahuètes, crues si possible. Ils sont certainement pleins de fibres. Je les utilise moi-même pour nettoyer mon système digestif, mais je reçois aussi du sang dans mes selles à l'occasion. Si le sang que vous voyez est rouge très vif, cela est dû à des hémorroïdes. S'il fait sombre, vous avez probablement un ulcère ou un autre problème majeur qui nécessite des soins médicaux.
S'il vous plaît, s'il vous plaît, n'hésitez pas à revenir vers moi si je peux vous aider davantage. Je m'excuse de ne pas avoir répondu aussi rapidement que d'habitude, mais mon DSL était en panne toute la journée d'hier et j'étais hors de la ville la veille.
Bonne chance,
Terence A. Russel
