le bonheur par l'alimentation

Question
Chère Madame Ottevanger,

Je suis à la recherche d'un article sur la façon d'améliorer votre humeur et je serais ravi si vous pouviez me fournir des informations sur les changements nutritionnels du régime alimentaire qui feraient le plus pour stimuler le bonheur et ajouter au contentement de la vie en général. Cela ira avec une section sur l'exercice - le pilates et la danse en particulier - et poursuit l'objectif de l'article de fournir des solutions simples pour améliorer l'humeur au quotidien.

J'attends votre réponse avec impatience,

Kat Brown

Répondre
Salut Kat,

Désencombrer sa "connaissance" de la nutrition est le numéro 1. Un appétit sain ne consiste pas à vouloir se gaver, cela signifie que votre corps vous dit ce dont vous avez besoin et quand vous en avez assez, sans que votre cerveau ne calcule le contenu chimique. La seule chose qui vous obsède est le sucre/la farine raffinés - évitez-le, c'est un pur poison. Une noisette de beurre ici et là ne vous fera pas grossir ou vous donnera une crise cardiaque. Le sel non plus - ils accusent les mauvais cristaux blancs depuis des décennies. Veuillez consulter http://www.premiumfuel.com pour en savoir plus sur les vrais aliments par rapport au matériel d'emballage aromatisé, JOUER par rapport à l'ENTRAÎNEMENT, s'amuser contre la douleur et l'ennui.

Bien manger, se sentir bien, être bien.
Suzanne Lee