Comment savoir si je suis en surpoids ?

Question
Salut Laura, je suis très confuse avec ce que les autres me disent, mes collègues disent que je suis en bonne forme, ma famille dit que je suis grosse comme un porc, mon copain dit que je suis en bonne forme... je vraiment Je veux savoir si je suis en surpoids.

Je suis asiatique, 5"5, 140 pds. 20 ans. Qu'en pensent les experts en poids ?

Je pense toujours qu'il est plus sain de commencer à perdre du poids après que le corps a fini de se développer, est-ce vrai ?

Merci pour votre temps!
Pauline

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Pauline Je ne connais aucune étude indiquant qu'un corps doit être complètement développé avant de manger sainement et de perdre l'excès de graisse. La perte de poids lorsqu'elle est faite de manière sensée est saine. Votre question sur comment savez-vous si vous êtes en surpoids? La meilleure façon de le dire est que si vous pouvez pincer plus de quelques centimètres de graisse dans votre abdomen, vous portez un excès de poids. Le poids total dépend des os, des muscles et de la graisse. Les tableaux de poids ne sont donc utilisés qu'à titre indicatif. Un test d'épaisseur de graisse effectué par un expert en fitness peut vous aider à déterminer la quantité de graisse que vous transportez réellement. Laura Kraemer,Slimkids.com