Question -------------------------
Suivi de
Question -
Salut, je suis au régime depuis 2 mois maintenant et j'ai perdu environ 18 livres. Où je ne sais pas :( La balance baisse mais pas mes pouces Bien que mes vêtements soient plus amples, je suis toujours dans la même taille. C'est déprimant pour moi. Je suis un régime faible en gras et je marche 2 milles par jour. et faire des exercices pour les abdominaux et les bras. Tout conseil est grandement apprécié. J'ai 29 ans si cela compte. Merci !
~~Bonjour, Merci pour votre réponse rapide ! Je ne déteste pas du tout mon régime alimentaire, ce qui est un choc. J'ai plus de volonté que je ne le pensais. Je m'autorise occasionnellement un repas de triche. Je ne suis pas obèse mais selon mon tableau taille/poids j'ai 30 livres à perdre. Le seul endroit où j'ai vraiment besoin de perdre, c'est mon ventre.
Répondre On dirait que vous êtes sur un changement de mode de vie alimentaire alors - et c'est excellent !!!!
N'accordez pas beaucoup d'importance à ces graphiques. Selon la source, ils peuvent être aussi démodés que les années 1950 ! La plupart sont des poids "tableaux d'assurance" qui sont généralement plus élevés que d'habitude et parfois la hauteur comprend des "talons de deux pouces" (vous auriez donc besoin de regarder une hauteur de deux pouces plus grande que vous). D'autres graphiques sont si incohérents qu'ils correspondent rarement à un autre graphique.
Les graphiques d'IMC sont tout aussi trompeurs. Sly Stallone, Bruce Willis, Vin Diesel, "The Rock", etc. sont "obèses" selon tous les tableaux d'IMC ! Évidemment, ces graphiques ne tiennent pas compte du fait que le muscle est un poids lourd dense (ces personnes sont loin d'être obèses !).
Peut-être que vous n'avez pas vraiment besoin de perdre autant que vous le pensez. Vos abdominaux sont souvent le résultat de l'hérédité et tout le monde ne peut pas avoir 6 packs (c'est une question de localisation des muscles par rapport à la surface de la peau). 1 000 abdominaux par jour ne feront pas un seul « pack de deux » chez quelqu'un qui n'a pas la bonne constitution héréditaire. Attention aux publicités qui disent le contraire.
Alors, jetez un œil à vos proches, en particulier à maman et papa. S'ils n'ont pas (ou n'ont pas eu) les intermédiaires que vous espérez atteindre, il y a de fortes chances que ce ne soit tout simplement pas possible (et ce n'est pas de votre faute).
En attendant, encore une fois, félicitations pour avoir changé votre mode de vie alimentaire pour le mieux. Quoi qu'il en soit, cela fera au moins une différence dans ce que vous ressentez !
(Au fait, une bonne règle de base pour le poids est de prévoir 100 livres pour les 5 premiers pieds, pour une femme moyenne encadrée. Ensuite, 5 livres par pouce après cela. Ainsi, 5'5" devrait peser environ 125 livres. Les personnes qui s'entraînent régulièrement et qui ont plus de masse musculaire peuvent l'augmenter à au moins 6 livres par pouce sur 5 ').
Merci de me suivre et de m'aider à mieux comprendre.
