régime sain

Question
Quelles sont les raisons pour lesquelles un régime alimentaire bien équilibré est plus sain et plus efficace qu'un régime pauvre en glucides ?

Répondre
Tout régime, faible en glucides, faible en gras, sans sucre, peu importe... qui tente d'éliminer un ou plusieurs groupes d'aliments (ou de les limiter strictement) ne fonctionnera pas. Le régime pauvre en glucides existe depuis au moins le début des années 1960 (il a eu de nombreux noms différents) et depuis lors, la population a augmenté à un rythme jamais atteint auparavant dans l'histoire. Nous sommes plus obèses que jamais. Si les «régimes» et les produits poussés au cours des 50 dernières années fonctionnaient réellement, personne ne serait en surpoids (ou du moins très, très peu le seraient).

Les régimes à faible teneur en glucides limitent les fruits et légumes nécessaires à notre système digestif. De nombreux régimes à faible teneur en glucides ont besoin de laxatifs et il y a des indications que ces régimes (les personnes qui mangent beaucoup de viande) ont tendance à avoir des incidents plus élevés de diverticulite/diverticulose, de cancer du côlon et de reflux œsophagien (il existe des sites Web dédiés aux groupes de soutien pour chacun d'entre eux) .

Une alimentation bien équilibrée est aussi nécessaire au fonctionnement efficace du corps humain et du métabolisme que mettre plus que de l'essence dans une voiture est nécessaire pour l'automobile. Il a besoin d'eau, d'huile et de lubrifiants, n'est-ce pas ?

Jetez un oeil à mon site pour en savoir plus et COMMENT bien manger; plus pourquoi les graisses peuvent vous rendre plus mince et comment tous les autres régimes fonctionnent ou ne fonctionnent pas.

Il n'y a pas de soldes, pas de promotions et pas de connexion.

Je suis là pour toi!

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