besoins nutritionnels

Question
Quels sont les meilleurs ingrédients pour une céréale pour donner aux garçons et aux filles en pleine croissance la meilleure nutrition. Je ne sais pas quels sont les besoins quotidiens recommandés, mais je ne pense pas que le sucre, les guimauves, etc. soient parmi les meilleurs nutriments qu'une céréale de petit-déjeuner puisse contenir. De toute évidence, l'American Medical Association ou un groupe a recommandé des niveaux, car j'entends sans cesse que la marque Z a ___% des besoins quotidiens recommandés.

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Fondamentalement, toute céréale qui ne contient pas une tonne de sucre est bonne pour les enfants. De nombreux enfants sont très actifs (jouent, etc.) et n'ont pas à s'inquiéter d'un apport calorique excessif en soi, mais un apport excessif en sucre peut rendre l'enfant hyperactif et entraîner une prise de poids. Les céréales saines sont la vie, les cheerios, tout ce qui est à grains entiers, contient beaucoup de fibres. Les céréales plus récentes, mais plus chères, qui peuvent être plus saines sont celles fabriquées par Kashi. Les flocons d'avoine sont toujours excellents. Il existe de nombreuses saveurs différentes pour s'adapter aux papilles gustatives de votre enfant, mais il est très sain pour vous. J'éviterais les céréales comme le croustillant de pain grillé à la cannelle, les céréales chocolatées, les cailloux fruités et d'autres céréales dont vous pouvez simplement dire par le nom qu'elles sont pleines de sucre !! Incorporez également d'autres aliments au petit-déjeuner d'un enfant, pas seulement des céréales (c'est-à-dire des fruits, du yaourt)

Leigh-Anne