Question Je suis un homme de 25 ans, je mesure 6 pieds et 168 livres.
J'ai un peu la dent sucrée (j'aime manger des beignets et des aliments de type latte au caramel, bien que je m'y livre de temps en temps).
Pourriez-vous recommander un bon plan de petit-déjeuner sain (en plus des céréales et des barres), quelque chose qui est facilement disponible dans les épiceries ? Parce qu'il y a des jours où je saute totalement le petit-déjeuner.
S'il vous plaît des conseils.
Répondre Je viens de prendre un verre de jus d'orange frais, je mâche 2 tranches de pain grillé au blé entier avec du fromage à la crème de soja et des tranches de pêche blanche dessus.
Je n'ai trouvé nulle part une céréale qui ne contienne pas de sucre raffiné - qui est aussi addictif que la nicotine, est lié à une vaste gamme de maladies, de perte cérébrale et osseuse.
Obtenez vos bonbons à partir de fruits frais mûrs et de fruits secs non sucrés, de dattes. Les noix crues et non grillées sont bonnes.
Le pain de grains entiers - lisez attentivement l'étiquette - le beurre de cacahuète non hydrogéné vaut la peine d'être mangé.
Certains jurent de ne manger que des fruits au petit-déjeuner, ça ne marche pas pour moi.
Mangez quelque chose, le sauter a tendance à trop manger plus tard et à faire de l'embonpoint.
Susan Lee http://www.premiumfuel.com
