Question On m'a diagnostiqué une carence en vitamine B12 il y a 3 mois et je prends actuellement des injections. J'ai subi une intervention chirurgicale à l'estomac pendant 2 ans qui a réparé mon asofogus (Acid Reflux). Mon estomac est EXTRA sensible aux fruits frais, aux multivitamines, aux légumes crus, etc. Existe-t-il une multivitamine pour ceux d'entre nous qui ont un estomac très sensible. Et toutes les suggestions de régime.
De plus, lorsque je marche pour faire de l'exercice, mon estomac me fait encore plus mal le lendemain. Et le type d'exercice le bouleverse. J'avais l'habitude de courir tous les jours jusqu'à il y a 10 ans, lorsque la maladie s'est développée. Ce qui serait une bonne alternative. Yoga, Tai Chi ?
Répondre Salut Todd,
Changez votre concentration - arrêtez de manger des protéines et des glucides en même temps. Les protéines sont digérées par les acides, les glucides par les alcalis, et s'attaquent mutuellement. Mangez de la viande, mangez des pommes de terre, le même jour, mais à 2-4 heures d'intervalle. Mangez quelque chose de sain dès que vous avez faim.
Fini le sucre raffiné ou la farine. C'est difficile à comprendre car cela s'ajoute à tout.
1 oz d'eau ordinaire pour chaque 2 livres de vous chaque jour, au moins.
Yoga ou mon préféré, Pilates! Patinage, vélo, entraînement de résistance/poids une fois par semaine.
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