Fruits et légumes

Question
J'ai 27 ans et j'essaie d'avoir une alimentation plus nutritive. J'adore les fruits et légumes frais, mais avec toutes les dernières tendances alimentaires, je m'inquiète pour les glucides. Je pense que si je remplace les frites, les barres chocolatées et les chips par du brocoli, des pommes et des bananes, cela ne peut être qu'une bonne chose, non ? Quel est ton opinion?

Répondre
OUI, c'est définitivement une bonne chose! Ne vous inquiétez pas trop des glucides ! Tant que vous mangez de "bons" glucides la plupart du temps, tout va bien ! J'entends par là les fruits, les légumes et les grains entiers. Vous pouvez toujours intégrer les glucides moins bons, mais moins souvent, comme les sucreries. Les gens sont trop accrochés à l'absence de glucides. Nous avons besoin de glucides dans notre alimentation ! Nous devons juste apprendre à les manger avec modération et à manger plus souvent ceux qui ont le plus de valeur nutritive. Ajoutez toutes sortes de fruits et légumes à votre alimentation !! Ils regorgent de fibres, de vitamines, de minéraux et de phytonutriments qui peuvent tous vous aider à rester en bonne santé !
Bonne chance,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net