que puis-je manger ?

Question
Que puis-je manger ou boire pour aider à réduire le mauvais cholestérol ? Je sais que le vin rouge est bon et aussi le pamplemousse.

Répondre
danny,

Ni le vin rouge ni le pamplemousse ne feront baisser le LDL (mauvais cholestérol). Lorsqu'il s'agit de réduire le LDL, il est plus important d'ÉVITER ou de RÉDUIRE les aliments qui augmentent le LDL.

Pour réduire le LDL, essayez de réduire les graisses saturées (graisses animales) et les acides gras trans (margarine et aliments frits) dans votre alimentation. Pour plus d'informations, essayez ces liens :
http://home.comcast.net/~lipid-clinic/ldl.html
http://home.comcast.net/~lipid-clinic/diet.html

Des études ont montré qu'en réduisant considérablement les graisses saturées et les acides gras trans, le LDL peut être abaissé d'environ 8 %. Nos taux de cholestérol, en particulier le cholestérol total et le LDL, sont principalement déterminés par nos gènes. Par conséquent, si vous avez besoin de réduire votre cholestérol total de plus de 15 à 20 % et votre LDL de plus de 10 %, vous aurez besoin d'un médicament hypocholestérolémiant.

J'espère que cela aide et bonne chance.

Todd
www.lipid-clinic.com