Question Salut Suzanne, j'ai besoin d'aide ! Je suis actuellement à nouveau au régime pour obtenir au moins 100 livres. sur mon corps de 5'9, 32 ans. J'ai réussi une fois à atteindre un mode de vie sain, à l'âge de 22 ans, je pesais 253 et il m'a fallu un an pour perdre jusqu'à 170. Je l'ai fait ensuite en surveillant mes grammes de graisse, en faisant de l'exercice à la maison et en ne mangeant pas après 6 ans. :30 sauf fruits ou lt. Popcorn. J'ai aussi vécu avec ma grand-mère à l'époque pour l'aider à l'aider. Maintenant, je suis marié et j'ai une fille de 3 ans, et je ne veux pas la voir finir comme moi. Mon mari est un homme grand et mince et n'a jamais lutté contre le poids et ne comprend pas comment je pourrais me laisser devenir comme ça. Tous les deux sont des mangeurs difficiles et parfois j'ai l'impression d'être un cuisinier de courte durée, et ils veulent surtout des pizzas, des hot-dogs, des hamburgers, etc. Actuellement, je pèse 282, contre 309 lorsque j'ai commencé mon régime. J'ai beaucoup de connaissances en matière de perte de poids (du moins je le pense) Cependant, je n'arrive tout simplement pas à me lancer. je suis sur le médicament d'ordonnance
"phentermine" et cela m'a aidé à reconnaître quand je suis rassasié et m'a aidé à repousser l'assiette. Quelque chose que j'ai lu dans votre biographie m'a fait remarquer, vous avez dit d'écouter votre corps pour savoir de quel type de nourriture il a besoin. J'ai besoin de plus de connaissances, de motivation et quelqu'un pour répondre à cela ne me critiquera pas. Quels conseils avez-vous pour moi ?
Répondre Salut Jannae,
Emballez ces bêtises de 6h30, mangez quand vous avez faim, mangez intelligemment. Lorsque vous obtenez ce dont vous avez besoin, vous ne mangez pas trop. Lorsque vous mangez du matériel d'emballage aromatisé (hot-dogs, hamburgers, pizza), vous restez affamé, peu importe la quantité que vous mangez. Commencez à arrêter les pilules amaigrissantes dès que possible. Ils ne font que couper votre appétit, ce qui, honnêtement, essaie d'être votre meilleur ami.
Lisez les étiquettes, mais concentrez-vous sur la qualité des aliments et la quantité prendra soin d'elle-même. La VRAIE nourriture a en fait meilleur goût, et les envies de malbouffe addictive disparaissent en 30 jours ou moins.
Les enfants qui commencent à grossir et à suivre un régime grossissent tout simplement. Incluez-moi. Les régimes ne fonctionnent pas. Changer les priorités et mettre en place un plan avec lequel vous pouvez vivre toute votre vie, c'est ça.
S'il vous plaît voir http://www.premiumfuel.com - il ne s'agit pas de volonté, de maîtrise de soi, car il s'agit d'aliments emballés qui créent une dépendance comme la nicotine et la cocaïne. Pas une théorie, maintenant cliniquement documentée.
Bonne santé,
Suzanne L.
