J'ai des cuisses molles et un...

Question
J'ai des cuisses flasques et un ventre flasque. Pouvez-vous me recommander des exercices pour se débarrasser de la graisse?

Répondre
abducteurs de hanche et adducteurs de hanche, flexions des jambes et extensions pour les cuisses.

Crunchs jambes fléchies à différents niveaux pour les abdos.

Tout cela doit être combiné avec un régime alimentaire faible en gras et un programme d'exercices cardiovasculaires, sinon vous ne ferez que développer des muscles sous la graisse.

Leigh-Anne