Manger avant de se coucher.

Question
Je veux perdre du poids. En général, je mange toujours avant de me coucher, ce qui est tard pour moi, vers 3 heures du matin. J'ai entendu les deux côtés de l'argument s'il est mauvais de manger avant de se coucher. Le côté qui dit que tout va bien d'après ce que j'entends dit que votre corps brûle toujours des calories, même lorsque vous dormez. Alors, est-ce mauvais pour vous (c'est-à-dire de prendre du poids) de manger avant de vous coucher ? Et à quelle heure (combien d'heures avant le coucher) devrait être l'heure limite pour arrêter de manger ? Merci.

Répondre
À ma connaissance, il n'y a vraiment aucune vérité sur la question de la prise de poids parce que quelqu'un mange avant d'aller se coucher. Cependant, ma suggestion serait de manger un repas léger avant d'aller au lit et de mettre vos repas plus copieux à un autre moment de la journée.