région de l'estomac

Question
Salut,
Ma femme mange assez raisonnablement - bien que peut-être trop de sucre dans certains aliments. Elle fait régulièrement de l'exercice avec des poids et du cardio dans le gymnase. Le haut de son corps et ses jambes sont assez définis, mais elle a de réels problèmes pour perdre de la graisse autour du ventre, des hanches et du haut des cuisses. Elle a 40 ans, mesure 1m75 et a une masse grasse de 28 %.
Des suggestions s'il vous plaît?

Répondre
Salut, oui, 2:

TOUT sucre raffiné est un problème. La farine raffinée est la même affaire. Lisez attentivement les étiquettes, faites-le disparaître. Si vous ne pouvez pas le prononcer, il y a de fortes chances qu'il s'agisse d'un conservateur ou d'une forme de sucre raffiné.

Mangez des protéines, mangez des glucides, mais ne les mangez pas en même temps, laissez-les se relayer, comme du riz brun ou des pâtes de blé entier et des légumes non féculents pour le déjeuner, des légumes non féculents avec de la viande pour le dîner.

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