Question > les noix c'est bon
J'aime les noix grillées au miel, mais je parie qu'elles ne sont pas si saines. Quels types de noix nature sont les meilleurs?
>P.S. Votre santé n'en vaut-elle pas la peine ?
Eh bien, je suis jeune et en assez bonne santé avec le régime que je suis actuellement, donc ça ne vaut pas le peu d'argent en ce moment. J'aimerais juste perdre un tout petit peu de poids et voir les muscles que je travaille depuis un moment maintenant.
Répondre Luc,
J'ai déjà écrit une réponse à cette question. Je me demande si le système ne l'a pas livré... ?
Essayez de choisir des noix qui sont relativement riches en graisses insaturées (noix), pas relativement riches en graisses saturées (noix de macadamia). Évitez les noix qui sont trop salées ou qui ont été grillées avec de l'huile.
Les meilleures noix sont les noix, les amandes, les cacahuètes et les noix de cajou. Les noix ont tendance à être riches en calories, alors surveillez combien vous en mangez.
Voici un bon article sur les noix :
http://nutrition.tufts.edu/news/matters/2001-12-10.html
Désolé si cette réponse a été retardée.
Todd
