mode de vie sain

Question
Je suis un 24 ans en bonne santé. vieille femelle. J'ai vraiment du mal à perdre 5 à 10 livres. Je ne suis pas en surpoids, en fait je suis dans la fourchette de poids avec laquelle je suis supposé être pour ma taille (5'9 ") / âge (qui est de 150 livres) ou du moins je pensais avoir raison à ce sujet. Je faire de l'exercice assez régulièrement, mais je vais par à-coups comme si je faisais de l'exercice pendant 2 semaines d'affilée et que je devenais paresseux et que je ne faisais pas d'exercice pendant une semaine et c'est comme ça depuis un moment. Je fais de l'exercice (quand je le fais), environ 4 fois par semaine et ça comprend environ un mile à chaque course, puis un autre mile sur une machine elliptique, puis environ 200 redressements assis à la fois. Est-ce bon pour perdre du poids, je suis à peu près sûr que ce sont mes habitudes alimentaires. Je suis coincé dans les limbes entre tous les régimes Crazes- je sais qu'une chose est sûre, j'aime le sucre et j'aime les glucides et je ne sais pas quelle est ma limite............ C'est pourquoi je vous envoie un e-mail.... Toutes les suggestions sur un plan de perte de poids et bien manger ? Des mots de sagesse et des mots qui me permettront de continuer à le faire ? Merci !

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Bonjour Darcie !

Merci pour votre question nutritionnelle. En tant que nutritionniste, je vous recommande fortement d'essayer un produit appelé Juice Plus. Beaucoup de mes patients ont réussi à perdre des kilos superflus. C'est un supplément qui contient les nutriments de 17 fruits et légumes. Cela vous aide également à avoir envie d'aliments plus sains, ce qui entraîne à son tour une perte de poids. Le site Web pour le commander est http://www.juiceblend.com Après avoir lu votre e-mail, je suis convaincu que ce produit peut vous aider. Si vous avez d'autres questions, contactez-moi ici.

-George Rapitis, nutritionniste