Question Avez-vous déjà entendu parler des aliments à calories négatives ? Il existe des livres et des sites Web qui prétendent que si vous mangez quelque chose de très faible en calories, vous perdez les calories que vous avez mangées et peut-être plus dans le processus digestif, donc vous avez perdu plus de calories que vous n'en avez gagnées en mangeant cet aliment particulier. Est-ce vrai? J'essaie de garder mon apport calorique le même tous les jours, plus ou moins 100 calories environ. Mais j'adore les pommes et j'en mange jusqu'à 5 par jour et je veux les manger même si j'ai dépassé mon apport calorique et parfois je le fais, mais les pommes sont sur la liste des aliments à calories négatives, donc si tout le truc des calories négatives est vrai je ' Je pourrai dormir plus facilement la nuit en sachant que j'ai dépassé ma limite avec un aliment à calories négatives, ce qui ne compterait pas vraiment comme un dépassement. J'espère que cela à du sens. Alors, est-ce que toute cette histoire de calories négatives est vraie, ou est-ce juste une arnaque pour que les gens se sentent mieux et achètent leurs livres pour gagner de l'argent ? Merci.
Répondre Salut Eden
La vérité sur n'importe quel aliment ou régime est qu'il contient des calories. Pour comprendre le mensonge d'un régime à calories négatives, vous devez comprendre la définition d'une calorie.
Une calorie est simplement une mesure d'énergie. Une calorie équivaut à 4 Joules d'énergie. Le but de la nourriture est de fournir de l'énergie au corps. La nourriture est conçue pour contenir de l'énergie et donc des calories. Il n'y a pas d'aliments à calories négatives (sauf dans l'esprit des spécialistes du marketing qui essaient de vous vendre leur produit).
Vous devez consommer moins de calories que vous n'en consommez pour perdre du poids. Le succès ou l'échec dépend de la méthode que vous choisissez pour contrôler les calories.
C'est votre consommation globale de calories qui compte. Pour perdre 1 à 2 livres par semaine, la plupart des femmes doivent rester entre 1200 et 1500 calories par jour. Les hommes devraient consommer entre 1500 et 1900 calories par jour pour perdre la même quantité de poids.
Au lieu de vous concentrer sur les aliments à calories négatives, qui n'existent pas, efforcez-vous de respecter votre limite calorique pour perdre du poids. Vous devrez passer à des aliments moins caloriques et manger 4 à 5 fois par jour. Plus vous mangez de petits repas, plus votre corps devient efficace pour brûler les graisses.
Si vous avez besoin d'informations supplémentaires, faites-le moi savoir.
Prends soin
Jacky
