être en bonne santé

Question
Je suis une femme de 35 ans et j'ai constaté, au cours des deux dernières années, avoir pris environ 30 livres. J'ai eu une vie sédentaire pendant cette période. Je sais que j'ai besoin de bouger, mais je n'ai jamais eu de problème de poids auparavant (j'ai toujours mangé tout ce que je voulais et je n'ai jamais eu de problème) et je ne sais vraiment pas par où commencer en ce qui concerne ce que je devrais manger. J'ai récemment commencé à étudier les régimes amaigrissants, mais il y a tellement de "régimes" là-bas. Je suis perdu.

Merci


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Bonjour Allis,
C'est Marc. Il y a quelque temps, sur allexperts.com, vous m'avez posé une question. Je fais juste un suivi pour voir comment tu vas ? Je voulais également vous informer que je viens de lancer une newsletter par e-mail liée à la nutrition et à l'exercice. Il vous tiendra au courant des informations nutritionnelles choquantes et vous donnera des idées de nouveaux exercices. Si vous souhaitez vous inscrire à cette newsletter GRATUITE, envoyez-moi simplement un e-mail à [email protected].

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