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Question
À quel point les dattes sont-elles nutritives, bénéfiques et engraissantes ? Je suis accro à eux !

Répondre
Les dattes sont un fruit séché. Ils ne contiennent AUCUN gras, sont une bonne source de fibres et contiennent des vitamines B. Ils sont riches en sucre, ce que sont la plupart des fruits secs, mais le sucre est un "sucre naturel" par opposition au "sucre ajouté". Environ 3 dattes constituent une portion de fruits. Ils sont bons à manger mais comme tout aliment, avec modération ! Il est préférable d'essayer d'obtenir une variété de fruits pour augmenter votre apport nutritionnel.
Vous pouvez consulter ce site pour le contenu nutritionnel des aliments :
http://www.nutritiondata.com/
Merci,
Kimberly A. Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net