FLOCONS D'AVOINE

Question
BONJOUR, je prépare suffisamment de bouillie pour 3 repas du matin. La valeur nutritive qu'elle contient est-elle encore bonne aussi longtemps ou serait-il plus sain de la rendre fraîche tous les matins ?
J'ai une occlusion de la veine centrale de la rétine dans un œil. Pouvez-vous me dire quels aliments, etc. sont les plus bénéfiques pour les yeux ?

Merci beaucoup pour tes conseils Diane

Répondre
Bonjour Diane,
Autant que je sache, la bouillie devrait être OK MAIS pour m'assurer absolument que j'enverrais un e-mail à la société qui fabrique la marque que vous utilisez et lui demander s'il y a un problème avec cela. Ils sauraient et seraient les experts de la marque spécifique que vous utilisez !!
En ce qui concerne les nutriments bénéfiques pour les yeux, la vitamine A est une vitamine très importante. La vitamine A et les caroténoïdes (qui forment la vitamine A) sont importants. Le corps obtient de la vitamine A de deux manières :dans les aliments d'origine animale (où la vitamine A est entièrement fabriquée) tels que le foie, l'huile de poisson, les œufs, le lait, etc... et dans les caroténoïdes tels que le bêta-carotène qui forme la vitamine A dans le corps. Les caroténoïdes proviennent d'aliments végétaux rouges, jaunes, orange et de nombreux légumes à feuilles vert foncé. Comme en toute chose, tout avec modération. TROP de vitamine A sur une longue période de temps dans le type déjà formé peut devenir toxique pour le corps car elle peut être stockée. Les caroténoïdes ne sont pas toxiques.
Votre meilleur pari est d'avoir une alimentation saine avec beaucoup de fruits et de légumes pour obtenir suffisamment de vitamine A. Si vous envisagez de prendre un supplément, consultez TOUJOURS d'abord votre médecin et surveillez la quantité de vitamine A contenue dans votre supplément. L'ANREF actuel pour la vitamine A pour les hommes adultes est de 900 mcg par jour et pour les femmes adultes, il est de 700 mcg par jour.
J'espère que cela pourra aider,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net