exercice et régime

Question
Bonjour. J'essaie de perdre du poids et bien sûr c'est difficile, mais j'ai décidé qu'il était temps de suivre un régime et de le mener à bien. Je suis sur le point de commencer à faire le programme d'exercices Winsor Pilates et à suivre un régime. Bien sûr, je prévois de faire la marche et l'exercice supplémentaire, mais ma question est la suivante :est-il préférable de perdre du poids en faisant de l'exercice ou en prenant des pilules amaigrissantes. Même si les pilules disent qu'elles sont sans éphédra, je ne pense toujours pas vouloir emprunter cette voie. Merci pour votre temps.

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Pas de contestation, il vaut mieux perdre du poids grâce à une activité physique régulière et à la "conscience" calorique. Sans changer votre régime alimentaire ou votre niveau d'activité, les pilules amaigrissantes peuvent ne pas fonctionner, et même si c'est le cas, à quel moment les arrêtez-vous ? Si vous les arrêtez et que vous n'avez pas apporté les changements de style de vie nécessaires pour une meilleure santé, vous reprendrez du poids. Malheureusement, à mon avis, il n'y a pas de moyen "facile" de perdre du poids de manière durable et à long terme. Vous êtes sur la bonne voie avec de l'exercice régulier et de la modération.