Manger QUAND ?

Question
Salut,
Je me demandais juste parce que j'ai lu plus tôt dans un article que manger avant et après un entraînement est le meilleur moment pour bien manger ? Et que manger peu le soir est aussi préférable pour maigrir ? Est-ce une information. correct? Merci

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Franchement, je ne pense pas que cela importe beaucoup quand vous mangez. Vous vous sentirez peut-être mieux en mangeant un petit repas après avoir fait de l'exercice avec une collation (banane et beurre de cacahuète, par exemple) avant de vous entraîner. Le corps équilibre tout au fil du temps. Tant que votre apport calorique total ne dépasse pas les calories que vous brûlez sur le long terme, vous perdrez du poids et vous vous sentirez mieux.