Question Je commence actuellement un régime atkind juste pour m'aider à atteindre un objectif de perte de poids pour l'été. Je suis un peu en surpoids et j'ai 16 ans. L'été commence dans environ 3 mois et je veux bien paraître et j'en ai marre d'être gros. Mon plan est d'aller au gymnase 5 jours par semaine et de faire du cardio tous les deux jours. cela aidera-t-il ? Je veux perdre environ 25 à 30 en trois mois et je pense que c'est réaliste si j'essaye pas vous ? bien dites moi ce que vous en pensez et ainsi de suite merci. Je veux vraiment avoir l'air et me sentir mieux et il est temps que je prenne les choses en main tu sais
Répondre Je doute que je puisse vous éloigner d'Atkins, mais une fois que vous aurez repris du poids, il décollera probablement (et environ 20 % de plus), S'IL VOUS PLAÎT marquez mon site afin que vous puissiez tout enlever à nouveau... j'espère pour de bon . Près de 100% de toutes les personnes qui ont fait Atkins depuis les années 1970 admettent avoir repris TOUT le poids avec encore plus (la moyenne étant de 20%). Chaque fois qu'ils font le régime, c'est plus difficile de perdre du poids. Finalement, ça ne marche plus du tout. Je peux en témoigner personnellement, tout comme TOUS les membres de ma famille élargie, ainsi que toutes les personnes que j'ai jamais connues dans ma vie qui ont suivi ce régime. Weight Watchers et Jenny Craig sont deux autres avec les mêmes résultats. La publicité est loin d'être vraie pour la plupart des gens (d'où le petit avertissement, "résultats PAS typiques"). Au fait, les glucides sont ce qui alimente notre cerveau (sans blague). Les régimes Atkins/à faible teneur en glucides sont notoirement connus pour rendre les gens de mauvaise humeur, grincheux, excessivement fatigués et lents à l'absorption. Juste ce dont vous n'avez PAS besoin si vous êtes à l'école.
L'entraînement est EXCELLENT et en surveillant ce que vous mangez, une perte de poids d'environ 3 livres par semaine peut être raisonnable. Plus que cela, vous risquez de perdre du muscle (qui pèse plus que la graisse ou les tissus organiques) et trop de liquide.
Refusez de mesurer vos progrès avec une échelle. Utilisez plutôt la coupe de vos vêtements ou un ruban à mesurer. En vous entraînant, vous construisez et tonifiez vos muscles, qui, encore une fois, pèsent plus que la graisse. Ainsi, alors que vous pourriez perdre tout l'excès de graisse que vous avez, la balance pourrait peser le nouveau muscle que vous construisez et le nombre pourrait vous décevoir. La taille, en revanche, est ce qui vous dira comment vous allez. 5 livres de muscles prennent beaucoup MOINS d'espace que 5 livres de graisse, donc vos vêtements devraient se relâcher au fur et à mesure que vous progressez.
Consultez mon site pour des informations honnêtes, sans fioritures et SANS VENTE sur la santé et les régimes amaigrissants. Il expose également tous les régimes là-bas.
Pas de charlatans, juste des faits.
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