Question Je suis allé sur ce site Web, http://kirtland.cc.mi.us/~balbachl/calorie.htm , et il me dit que si je pèse 175 livres (je suis en fait plus gros que ça) et que je regarde la télévision pendant 10 minutes, Je brûle 14 calories. C'est 84 calories par heure. D'accord, disons que je suis réveillé depuis 17 heures. Cela signifie-t-il que si je regarde la télévision TOUTE LA JOURNÉE, je brûlerai 1428 calories, ce qui correspond à un besoin calorique d'environ 3438 (mon BMR est de 2010) par jour ? Cela semble impossible, ou pas ? Quelqu'un s'il vous plaît clarifier certaines choses pour moi, merci.
Éric
Répondre Le corps de tout le monde brûle des calories au repos, c'est ce que regarder la télévision c'est ! C'est ce qu'est le taux métabolique de base. Votre corps a besoin de calories pour fonctionner au quotidien, comme la digestion, la respiration, etc. et cela fait partie de vos besoins totaux en calories pour la journée. Ce que vous brûlez au-delà de ce dont votre corps a besoin au repos est ajouté à votre BMR. Ce qui est ajouté, ce sont vos activités de la vie quotidienne telles que votre travail et tout exercice supplémentaire quotidien. Vous ne savez pas comment vous avez calculé votre BMR et vos besoins caloriques totaux ? Vous devez inclure le sexe, l'âge, la taille, le poids et le niveau d'activité. Vous pouvez essayer les calculatrices sur ce site :
http://www.active.com/calculators/index.cfm
Les BMR calculés ne sont qu'une ESTIMATION ! Et vos besoins caloriques totaux estimés vous indiquent environ. combien de calories votre corps a besoin pour maintenir son poids actuel. Cela change bien sûr à mesure que votre âge et votre niveau d'activité changent.
ENCORE, brûler des calories en regardant la télévision est exactement ce que votre corps brûle au repos pour fonctionner. Vous ne brûlez pas de graisse corporelle ou quoi que ce soit de cette nature lorsque vous êtes assis et que vous regardez la télévision.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
