Question 1. Quels sont les aliments gras sains que je peux donner à ma fille de 2 ans ?
2. Quand ma fille de 2 ans était bébé, elle avait un reflux sévère. On nous a demandé de lui donner des céréales dans son biberon pour réduire la formule. Nous avons fait cela jusqu'à ce qu'elle ait 10 mois et inutile de dire qu'elle était un bébé en surpoids à cause de cela. Elle s'est amincie maintenant (surtout) mais je suis préoccupé par les cellules graisseuses que nous avons créées en elle pendant la petite enfance. Ils sont là pour la vie maintenant, non ? Alors est-elle plus susceptible d'être grosse à cause de ces cellules graisseuses que nous avons créées ?
PS Ma fille est prédisposée au surpoids car toute la famille de mon mari souffre d'obésité morbide. Il a la plupart du temps sous contrôle, mais les gènes dont ma fille a hérité sont terribles. Je l'ai aussi combattu toute ma vie.
Répondre Avec un enfant de 2 ans, votre meilleur pari est de consulter votre pédiatre et d'exprimer vos préoccupations. Je demanderais à votre médecin de vous référer à un diététicien. Trouvez-en un dans votre région qui se spécialise dans la nutrition des enfants.
Il y a beaucoup de controverse sur les cellules graisseuses. Mais ce qu'on m'a appris, c'est qu'il y a quelques moments au cours de votre vie où vous pouvez augmenter le nombre de cellules graisseuses que vous avez et ce, pendant la petite enfance et l'adolescence. Une fois développé, vous ne pouvez pas diminuer le nombre de cellules graisseuses dans votre corps uniquement la taille. Cela ne signifie pas que votre fille SERA grosse, car un mode de vie sain peut aider à réduire la taille des cellules graisseuses. Comme elle est prédisposée à l'obésité, il est important de lui apprendre dès le départ de bonnes habitudes alimentaires et d'activités. VOUS et votre mari agissez comme des modèles, alors gardez cela à l'esprit. Tout ce que VOUS avez dans la maison est ce qu'elle mangera. Les enfants de cet âge peuvent être très pointilleux sur ce qu'ils mangent, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas introduire d'aliments sains. S'ils n'aiment pas un légume au début, introduisez-le à nouveau plus tard. Tant qu'elle n'a pas d'allergies ou d'intolérances alimentaires, les aliments sains pour les adultes sont sains pour les enfants. Vous avez juste besoin de lui donner des portions de taille enfant. Aussi, vous voulez toujours faire attention aux aliments que les enfants de cet âge peuvent s'étouffer comme les raisins, les noix, etc...
J'espère que cela peut aider. Si vous êtes vraiment inquiet, vous avez vraiment besoin de voir le prédiatre. Ils traceront son âge et sa taille sur une courbe de croissance pour vous dire si elle se situe dans la fourchette normale.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
