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Équivalent eau


Question
Salut! J'ai une question idiote, mais j'ai vraiment besoin de connaître la réponse. Je voudrais commencer à entrer au moins 64 oz. d'eau par jour, mais je déteste vraiment l'eau et j'ai du mal à atteindre mes objectifs. Cependant, je bois une tonne de soda light tous les jours. Donc, je me demandais si je pouvais compter les sodas light comme ma consommation d'eau, car ils ne sont de toute façon que de l'eau. Est-ce que ça compte ou pas ? Si, pour une raison quelconque, ce n'est pas le cas, faites-le moi savoir et donnez-moi une explication. Merci beaucoup!

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Chère Jada, oui, les sodas light sont principalement de l'eau, mais le substitut du sucre et les produits chimiques qui provoquent le pétillement et la coloration ne sont pas si bons pour votre corps, sans parler du coût ! Essayez quelques-unes des nouvelles eaux aromatisées ou essayez des tranches de citron ou des tranches de citron vert dans votre eau. Si vous avez besoin de douceur, ajoutez un substitut de sucre "splenda". L'eau est sans saveur, alors à quel point pourrait-elle être mauvaise à boire ? Faites-vous boire un peu par jour et augmentez jusqu'à 64 onces, vous pouvez toujours avoir votre soda light avec l'eau. Lorsque vous travaillez sur des objectifs, vous devriez travailler tous les jours vers l'objectif, alors essayez vraiment de boire un peu d'eau plate tous les jours et d'y arriver. Laura Kraemer,Slimkids.com