Question je ne sais pas quoi faire .. j'ai de la cellulite
et je ne peux pas me regarder.. que puis-je faire pour m'en débarrasser ?
Merci
Anne
Répondre Salut Anne,
Malheureusement, il n'y a pas de "solution miracle" pour la cellulite. Pour vous débarrasser de la cellulite (ou de toute graisse corporelle), vous devez faire deux choses :1) avoir une alimentation saine et équilibrée, et 2) être aussi actif physiquement que possible.
Pour peaufiner votre alimentation, rendez-vous sur www.dietitians.ca, www.eatright.org et/ou www.thedietchannel.com pour obtenir des conseils fiables sur une saine alimentation.
S'il n'y a aucune raison médicale pour laquelle vous ne pouvez pas faire d'exercice, assurez-vous de faire au moins 30 minutes d'activité physique, 4 fois par semaine, et augmentez progressivement jusqu'à 45 à 60 minutes 5 à 6 fois par semaine.
J'espère que cela pourra aider!
Karine
