La route vers une longue vie

Question
Salut.

Je m'appelle Julian et je suis actuellement légèrement en surpoids, de vingt livres. Je mesure 5'10" et pèse environ 205 livres. Je fais de l'exercice depuis quelques semaines, mais mon alimentation est quelque peu médiocre. Je ne mange pas beaucoup de viande ou de poulet parce que je n'en suis pas fan. . Cependant, je mange des aliments riches en glucides. J'aime aussi manger toutes sortes de poissons. J'ai 30 ans et je suis d'origine sud-américaine. J'aimerais savoir combien de temps je vivrai si je commence à être en forme maintenant. Je veux vivre très longtemps et j'aimerais savoir s'il n'est pas trop tard pour changer mes habitudes. Combien de temps dois-je vivre si je fais cela ?

Cordialement,

julien

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Salut Julien,

30 ans n'est certainement pas trop tard pour commencer à vivre une vie saine. Bien que personne ne puisse prédire avec certitude combien de temps vous vivrez, nous savons que de nombreuses personnes qui mènent une vie saine et active peuvent vivre une vie pleine et active jusqu'à l'âge de 80 ans et même bien au-delà.

Si vous souhaitez des informations sur une alimentation saine, visitez Les diététistes du Canada (www.dietitians.ca), l'American Dietetic Association (www.eatright.org) et/ou The Diet Channel (www.thedietchannel.com) pour obtenir des conseils fiables.

J'espère que cela pourra aider!

Karine