Question Cher M. Russel.
salut
Permettez-moi d'abord de vous remercier pour votre souci de répondre en premier lieu. Concernant mon cas, je n'ai pas été diagnostiqué hypoglycémique bien que tous les signes le montrent. Ma principale question pour vous était que je suis convaincu que lorsque vous mangez des légumes, une personne a plus faim parce qu'elle consomme plus de calories pour être digérée qu'elle n'en donne au corps. Est-ce vrai ou non ?
Sincères amitiés :)))
Naglaa
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Suivi de
Question -
Salut ,
Je m'appelle Nagla, je suis une femme de 33 ans. Toute ma vie, j'ai souffert d'obésité. Toute ma vie, j'ai essayé de perdre du poids avec très peu de succès. Je pèse 240 lb/120 kg.
J'ai appris plus tôt que de mauvaises habitudes alimentaires m'ont rendu hypoglycémique, ce qui provoque des troubles physiques et mentaux. Pour cette raison, on m'a conseillé de manger le plus possible de légumes et de fruits. Le problème est que non seulement je n'aime pas le goût des légumes frais, mais je suis convaincu que si je mange des légumes et des fruits, j'ai plus faim, je le calcule simplement de cette façon :une pomme contient par exemple. 50 cals mais besoin de 150 cals par exemple pour être digéré , donc je dois avoir plus faim après , pareil avec les vegis sauf qu'ils donnent moins de calories et ont besoin de plus de calories pour être digérés . Est-ce vrai ? ou je m'éloigne tout simplement d'un régime. Ma pire partie dans un régime est la douleur de la faim, quand on me dit de manger vegis, je me dis que ça peut me donner plus faim.
J'ai besoin de ton avis .
PS J'envisage maintenant de suivre le régime Atkins qui est faible en glucides, est-ce acceptable pour mon cas d'hypoglycémie ?
Merci pour votre temps .
Sincères amitiés
Naglaa
Réponse -
Salut Nagla,
Je n'aime pas envoyer la réponse "cela dépasse mon expertise", même si votre question est bien trop compliquée et bien au-dessus de ma tête. Comme vous avez une condition médicale diagnostiquée, un professionnel non médical comme moi ne se sentirait jamais à l'aise de vous conseiller sur les complications médicales liées à un régime. Je vous suggère fermement de consulter un médecin local spécialisé en nutrition pour vous aider à développer un programme de perte de poids. Ce n'est qu'après un examen médical approfondi que quelqu'un pourrait vous conseiller sur les effets d'un régime alimentaire sur votre santé.
Bonne chance,
Terence A. Russel
Répondre Re-bonjour Nagla,
Je ne crois pas que ce soit le cas. D'après mon expérience, la faim est principalement causée par un estomac vide. J'ai mangé du pop-corn comme aliment de base à de nombreuses reprises lorsque j'étais à la fois appauvri dans une certaine mesure et que j'avais besoin de quelque chose de bon marché pour remplir mon estomac. Le pop-corn a très peu de valeur nutritive de quelque nature que ce soit, et pourtant, je pourrais à moindre coût me remplir l'estomac et réduire ma faim. Et, je sais que le pop-corn est extrêmement difficile à digérer.
En tant que tel, je crois que votre théorie selon laquelle les légumes nécessitent probablement plus de calories pour être digérés qu'ils n'en fournissent est fausse. Si le corps a besoin de plus de calories que ce qui est fourni par l'apport quotidien, il commencera à consommer les graisses stockées. C'est la prémisse derrière un régime, de consommer moins de calories que nécessaire pour soutenir l'activité quotidienne du corps. L'exercice augmente également la quantité nécessaire sur une base quotidienne.
Quant à votre question sur le régime Atkin, je crois que ma réponse précédente s'applique toujours. Cependant, comme je l'ai dit à un précédent intervenant, si je n'ai rien appris d'autre de la mort prématurée de ma femme des complications de l'anorexie à 33 ans, c'est que peu importe ce que vous mangez, vous vivrez plus longtemps que si vous ne mangez pas.
Bonne chance,
Terence A. Russel
