bâtiments musculaires

Question
Quelles sont certaines des meilleures choses à manger pour construire de la musculature. Je pensais que le thon et le lait étaient les meilleurs mais je ne suis pas sûr, alors aidez-moi s'il vous plaît. Je voudrais connaître les bons légumes, viandes, boissons, tout. Merci

Répondre
Salut Cameron,

Il n'y a pas une meilleure chose. Le lactosérum est la protéine de la plus haute qualité, mais la clé du gain musculaire est davantage un problème de calories totales. Visitez www.toolsforlife.cc pour déterminer vos besoins et ajouter 150 calories par jour au nombre pour la prise de poids. Mangez une variété de fruits et de légumes et tout devrait bien se passer.

Terry Linde C.S.C.S.