Les barres nutritionnelles Soyjoy sont une bonne collation rapide avant ou pendant la marche ou d'autres exercices d'intensité modérée. . Les ingrédients entièrement naturels sont faciles à comprendre :fruits, graines de soja entières, sucre, beurre et œufs, mais pas de blé. Ils sont exactement ce que vous utiliseriez pour préparer des barres énergétiques maison sans gluten. Les barres ont un faible indice glycémique, elles n'augmenteront donc pas votre glycémie rapidement pour la faire chuter un peu plus tard.
La texture est facile à croquer et à mâcher, mais les barres ne sont pas friables. Ils n'ont pas de revêtement qui fondra dans votre sac, ce qui est important si vous les emmenez en promenade. Pour ceux qui ont besoin d'une petite collation, la portion contrôlée de 130 à 140 calories est bonne. Cela peut vous donner suffisamment d'élan pour commencer l'exercice du matin ou pour continuer une longue marche.
Les barres sont fabriquées par Otsuka Seiyaku au Japon. La société a fait un grand lancement aux États-Unis en 2007 et a diffusé de nombreuses publicités payantes, ciblant en particulier les femmes, dans des émissions de télévision telles que "Top Chef" et "30 Rock". Ils ont distribué des échantillons de barres nutritionnelles lors d'événements sportifs tels que le Marathon de Mayo à Reno, Nevada.
Cependant, en 2018, l'entreprise ne vendait plus de barres Soyjoy aux États-Unis. Ils sont toujours disponibles sur Amazon.com, mais la société ne les expédiera pas aux États-Unis. Si vous souhaitez qu'ils soient expédiés en Europe, en Asie ou en Océanie, vous pouvez toujours les acheter.
Les barres Soyjoy sont attrayantes pour de nombreuses raisons et n'ont que quelques inconvénients (autres que n'étant pas disponible aux États-Unis).
Avantages4 grammes de protéines par barre
Seulement du soja non OGM
Certifié sans gluten
Portion contrôlée
Ingrédients alimentaires naturels et entiers
Pas de revêtement ni de miettes salissantes et fondantes
Texture agréable à croquer
Des saveurs agréables
Index glycémique bas
Les morceaux de fruits peuvent coller aux dents
Peu de vitamines (pas un substitut de repas)
Ne convient pas aux végétaliens
Les barres nutritionnelles Soyjoy utilisent du soja entier non OGM pour les protéines, et non un isolat de soja hautement transformé comme certains bars. Le reste des ingrédients est également naturel et compréhensible, avec 34 à 40 % de fruits. Ils n'utilisent ni colorants ni conservateurs artificiels. Les saveurs qu'ils ont proposées incluent l'orange, la fraise, la banane, la pomme et la myrtille.
Ces barres contiennent 4 grammes de protéines de soja et environ autant de matières grasses, sans trans gros. Ensuite, il y a environ 17 grammes de glucides, dont 3 grammes de fibres. Si utilisé comme substitut de repas ou barre de récupération, complétez-le avec une source de protéines et de vitamines.
Si vous faites des promenades de deux heures ou moins, c'est une bonne portion contrôlée snack-bar pour fournir un peu d'énergie tout en n'effaçant pas toutes les calories que vous avez brûlées pendant votre promenade. L'équilibre entre les glucides, les protéines et les lipides peut également en faire une collation acceptable entre les repas.
La texture est très bonne pour manger pendant que vous faites de l'exercice. Vous avez besoin de quelque chose que vous pouvez manger facilement sans mâcher trop fort. Vous en avez également besoin pour rester bien ensemble et ne pas s'effondrer comme une barre granola à l'ancienne, d'autant plus que vous la transportez souvent dans un sac où elle est heurtée et bousculée. Les barres Soyjoy restent ensemble sans s'effriter et sont faciles à croquer et à mâcher.
Les vrais morceaux de fruits peuvent rester coincés dans vos dents, ce qui peut être gênant lorsque vous font de l'exercice. De nombreux snack-bars ont un revêtement qui fondra lorsque vous le transporterez lors d'une promenade, mais les barres Soyjoy ne sont pas revêtues. Si vous vivez dans une région où ils sont disponibles, essayez-les.