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Question
Bonjour, je m'appelle Sarai, j'ai 17 ans. J'ai toujours été obèse, bien qu'il y ait eu cette fois où j'avais 189 ans quand j'avais 16 ans. J'ai perdu tout ce poids jusqu'à ce que j'atteigne 172 et j'ai duré comme ça pendant 4 mois, puis j'ai rapidement commencé à augmenter mon poids. J'ai besoin d'aide et je veux vraiment perdre du poids. J'avais commencé à jouer au softball et c'est ce qui m'a aidé à perdre tout le poids, mais cette année, cela ne m'a pas vraiment aidé à perdre du poids. Il est devenu plus difficile pour moi de perdre du poids en fait. et il y a un mois, je me suis blessé en jouant au softball et maintenant j'ai une déchirure partielle de mon ménisque et une déchirure complète de mon LCA. donc dernièrement je n'ai pas fait d'exercice. en ce moment je pèse 185, et je me sens très mal. Mon corps me dérange, je suis trop lourd pour moi. je veux perdre du poids mais je ne peux pas courir ou sauter et je dois faire attention à mon genou, jusqu'à la chirurgie. je veux perdre du poids avant ma chirurgie bcuhs après cela je dois attendre 2 mois pour commencer à marcher normalement et 6 mois pour commencer à courir. et je veux peser 150 ou 145 pour mon diplôme supérieur. Je suis toujours dans le 10 et tout, mais le temps passe vite. J'ai besoin de votre aide ! Que devrais-je faire ?

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Salut Sarai - on dirait que vous savez que l'exercice est la façon dont vous pouvez perdre du poids sainement. Je me demande si vous avez envisagé quelque chose comme la natation, qui est un exercice que vous pouvez faire car il ne porte pas de charge. Les appareils d'exercice à faible impact comme une machine elliptique pourraient également être quelque chose que vous pourriez envisager.
Sincères amitiés
Cari