Question Gaah.
Je ne comprends pas comment fonctionne la graisse.
J'ai 23 ans/femme. Toute ma vie, j'ai été en surpoids/obèse.
Je suis allé chez le médecin en septembre 2010 et je pesais 289. J'avais tellement honte.
Ainsi, en novembre 2010, j'ai finalement obtenu un abonnement à la salle de sport et j'ai commencé à y aller 4 jours par semaine.
À partir d'aujourd'hui, je peux confortablement rentrer dans un pantalon de taille 16. Alors qu'à cette époque l'année dernière je portais une taille 22.
Je porte toujours une chemise taille 18/20.
Mais je pèse toujours 281 livres.
Je ne comprends pas comment cela fonctionne. Pourquoi est-ce que je ne perds aucun chiffre sur la balance ? Mais je perds des tailles de pantalon? Mais j'ai encore de la graisse sur mon corps ? Aaaahhh !!
Je suis contente d'avoir une taille 16, mais j'ai toujours l'air moche et flasque !!! :(
comment est-ce possible??
Répondre Bonjour,
Félicitations pour votre succès jusqu'à présent !
Comme vous le savez, l'exercice et de bons choix nutritionnels se combinent pour égaler la perte de poids et la perte de graisse.
Si vous ne perdez pas de chiffres sur l'échelle, vous remplacez la graisse par du muscle grâce à votre exercice. C'est excellent! Si vous souhaitez également inclure plus de perte de poids, vous devez également faire des choix alimentaires sains.
Si vous rejoignez livestrong.com (gratuit) et mettez votre poids dans Mon assiette, vous pouvez enregistrer vos choix alimentaires et obtenir un objectif calorique pour votre perte de poids. C'est un excellent outil !
J'aime aussi les programmes d'entraînement à domicile de Beach body pour des résultats de perte de poids rapides. J'ai perdu 40 livres avec TurboJam. J'ai aussi fait Insanity et TurboFire. Tous excellents. Vous pouvez les consulter sur www.teambeachbody.com/angie212.
Bonne chance!
AO
