Question Bonjour
je suis une personne de type d'humeur très changeante à laquelle j'ai obéi dans mon passé et j'ai fait beaucoup d'activités pour réduire le poids et perdre aussi
mais j'aime aussi manger de la nourriture
le problème c'est que chaque fois que je perds du poids après avoir pris du poids, j'en ai toujours repris.
et en ce moment je suis en train de gagner du terrain
tout ce que j'ai perdu à partir de ces presque 30 à 40 % que j'ai gagné à nouveau
et c'est parce que j'aime la nourriture pour avoir un nouveau test
au moment de perdre du poids, je suis toujours contrôlé, mais après cela, en maintenant le stade, je ne suis pas capable de trop contrôler et pendant ce temps, j'arrête également de faire de l'exercice.
s'il vous plaît, dites-moi comment puis-je contrôler mon habitude de manger de plus en plus d'aliments irritants et comment dois-je maintenir mon poids ?>
Cordialement
ronak
Répondre Salut Ronak
Cela peut vous surprendre de savoir que votre amour de manger n'est PAS le problème, c'est suivre un régime et essayer de vivre une vie de restriction et de privation qui mène au schéma exact que vous décrivez. J'ai écrit à ce sujet sur http://www.ditch-diets-live-light.com/diets-dont-work.html et vous pouvez également en trouver plus sur la page d'accueil de ditch-diets-live-light.com. Ce que j'ai appris au fil du temps, c'est que j'ai toujours pensé que mon problème de poids était dû au fait que j'aimais manger et manger, mais la vérité est que je ne me suis jamais vraiment autorisé à manger avec plaisir. Maintenant que j'ai appris l'art de manger heureux (vous pouvez en savoir plus à ce sujet sur http://www.ditch-diets-live-light.com/happy-eating.html) et de manger intuitivement (http:// www.ditch-diets-live-light.com/intuitive-eating.html), j'ai appris à aimer manger et à manger sans peur ni culpabilité et le plus étonnant est que lentement, au fil du temps, sans suivre de régime le poids vient de décoller.
Prends soin
Cari
