14 et 14

Question
Salut,
J'ai eu 14 ans il y a 2 mois. Et je ne mesure que 5 pieds et pèse environ 14 pierres. Ma famille est lourde sauf ma mère et mon père. J'allais bien jusqu'à environ 11 ans. J'ai soudainement commencé à prendre du poids en continu. Peu importe combien j'essaie d'arrêter de grignoter, je ne peux pas ! Je me suis affamé avant que cela n'affecte autant ma vie. Je n'irai pas à l'école, ne sortirai pas et ne socialiserai pas. Je reste avec ma grand-mère car ma mère est toxicomane et mon père est décédé. J'ai l'impression de ne pas être assez bien pour ma famille. Je ne leur en parlerai pas parce que j'essaie d'oublier mon poids. Je vois des filles minces et attirantes et je ressens le besoin de perdre des pierres en une journée. Et je me suis fait du mal. J'ai essayé des régimes, des diététiques et toutes sortes sans espoir. Que puis-je faire s'il vous plaît, cela affecte vraiment ma vie !

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Bonjour,
À 14 ans, la seule façon d'avoir accès à la nourriture, c'est par l'intermédiaire de votre grand-mère. Vous voudrez peut-être lui demander de n'acheter que des aliments sains, comme des légumes frais, des fruits frais, etc. Manger des aliments « à base d'eau » peut vous aider à vous sentir mieux. Nous sommes composés à 65 % d'eau et avons besoin d'eau et d'aliments à base d'eau. Écrivez peut-être une liste de chaque bouchée que vous prenez et de ce que vous ressentez émotionnellement lorsque vous mangez. Avec toutes les choses que vous traversez, cela vous aiderait si vous aviez quelqu'un comme un conseiller à qui parler, pour partager votre tristesse et votre perte de soutien familial. Partage ça avec ta grand-mère. Dans un journal, vous pourriez écrire vos réalisations. Pensez à toutes les choses pour lesquelles vous devez être reconnaissant dans votre vie. Commencez un journal des grands changements vers le bien-être. Il est préférable de se concentrer sur la santé physique, mentale et spirituelle. Parfois, manger est un moyen de « combler un vide » dans la vie. Trouver des moyens de combler le vide avec des activités saines, étudier à l'école, être avec des personnes positives et rester à l'écart de la drogue est un moyen de vous aider à retrouver confiance et estime de soi. Les régimes ne fonctionnent pas. Il est plus sage de suivre un plan de vie sain pour le reste de votre vie. "Je suis en train de faire des choix sains. J'apprends à m'aimer de plus en plus chaque jour, de manière saine." Faire environ 4 000 à 6 000 pas par jour peut vous aider à adopter un mode de vie actif. Ne pas socialiser peut favoriser un état dépressif. Prenez-le au jour le jour et étape par étape. Un voyage de mille kilomètres commence par un seul pas. Lisez des livres si vous le pouvez. www.nogainnopainbook.com
Demandez à votre grand-mère de vous aider à trouver un bon conseiller pour vous aider à régler la douleur émotionnelle. Bonne chance à vous.