Question salut
Mon mari a quelque chose que notre médecin appelle le syndrome métabolique qui, s'il n'est pas traité, peut entraîner du diabète et des maladies cardiaques.
Il a commencé à prendre des médicaments pour faire baisser sa tension artérielle et fait du jogging plusieurs fois par semaine pour faire de l'exercice.
Cependant, il est incapable de perdre le gros ventre et le poids supplémentaire associés au syndrome.
Il a essayé très peu de calories pendant un mois et n'a perdu que quelques livres, mais était tout le temps fatigué, puis a suivi le régime Atkins. Il en a eu assez de ne pas pouvoir manger de pain et de pommes de terre et n'a pas perdu de poids.
Il mange à peu près la même quantité de nourriture que moi et je mesure 5 pi 6 po et 155 livres. Il gagne lentement et je reste le même.
Je ne pense pas que le médecin croit combien il mange et fait de l'exercice, mais je le vois.
Des suggestions sur les régimes?
Répondre Le syndrome métabolique implique des taux élevés de triglycérides et une tendance à la résistance à l'insuline, à l'hypertension artérielle et au prédiabète. Le but est de limiter les glucides raffinés, et de manger des aliments à index glycémique bas. Envisagez de passer aux patates douces et aux pains de grains entiers en petites quantités. Manger toutes les quelques heures aidera à maintenir l'insuline à un niveau plus uniforme. Incluez de l'acide folique et des vitamines B 12 pour aider le corps à maintenir les niveaux d'homocystéine bas. J'espère que la thyroïde a été vérifiée. Un régime pauvre en sodium est un must pour la tension artérielle. Absolument aucun sel ajouté et lisez toutes les étiquettes de sodium sur les emballages. L'objectif pour le sodium... pas plus de 1000 mg/jour. La recherche montre que la marche est aussi bonne que le jogging, alors n'en faites pas trop pour le cœur. Fruits frais, légumes frais et viande fraîche. Rien traité. La collation au coucher pourrait être protéinée. Bois de l'eau. Aucun produit à base d'aspartame. L'objectif est de garder l'inflammation hors du corps, de maintenir les sucres bas et de s'assurer que les glucides sont complexes plutôt que raffinés. Ajoutez des poids ou de la résistance à l'entraînement. La graisse du ventre semble corrélée aux maladies cardiaques ..... mais les maladies cardiaques surviennent pour de nombreuses raisons et commencent lorsque nous sommes très jeunes. Nous sommes une espèce « sincère », et les émotions peuvent « alourdir » nos cœurs. Il est important d'être heureux et d'avoir une qualité de vie. Apprenez quelques techniques anti-stress et faites des exercices de respiration profonde. Les calories ne sont pas nécessairement le problème. C'est ce que nous mangeons qui est plus le problème. Mes livres peuvent aider à résoudre les problèmes de "conscience". www.nogainnopainbook.com. Les médicaments anti-cholestérol sont controversés, car certains disent qu'ils peuvent blesser le corps et conduire à la maladie d'Alzheimer. Continuez votre bon travail et toutes les recherches que vous faites.
