Question Salut! J'ai 15 ans, 5'9'' et pèse 196 livres. Est-ce obèse ? Ou suis-je juste en surpoids ? Mon IMC est d'environ 30, donc ça me rend un peu costaud. Quand j'ai vu mon médecin en juin, je pesais 180 livres et elle m'a dit que je ne devrais plus prendre de poids, mais comme vous pouvez le voir, j'ai pris 16 livres depuis. Je dois retourner me faire vacciner bientôt, et je ne sais pas ce qu'elle va me dire.
Répondre Salut emma
Vous savez que les tables de taille et de poids ni l'IMC sont les meilleures mesures de santé. (Bien sûr, ils peuvent vous donner une idée globale) Si vous lisez cet article - c'est en fait une révélation, votre médecin pourrait également être intéressé à le lire :(http://www.ditch-diets-live-light.com /benefits-of-fitness.html ) Mais vous verrez que ce qui est beaucoup plus important, c'est notre composition corporelle. Le muscle, par exemple, pèse beaucoup plus sur une balance que la graisse et, franchement, les balances sont notoirement peu fiables.
Une mesure beaucoup plus fiable de la santé est notre pourcentage de graisse corporelle. Heureusement, vous pouvez calculer cela en privé à l'aide d'un simple ruban à mesurer. Il y en a un gratuit sur :
http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html
L'autre chose que je me demande, c'est ce que vous commencez à vous dire si vous êtes obèse ou en surpoids (on dirait que vous commencez à stresser) parce qu'il y a deux autres articles que je pense que vous pourriez trouver fascinants et qui pourraient donner vous matière à réflexion.
http://www.ditch-diets-live-light.com/obesity-research.html
http://www.ditch-diets-live-light.com/neuropeptides.html
Je pense que ce sont des aspects très sous-estimés du poids et de la santé.
Bonne chance
Cari
