Frénésie alimentaire

Question
J'ai pris beaucoup de poids depuis la mort de mon mari - et la plupart de mes repas semblent avoir lieu la nuit. J'aimerais vraiment arrêter cette habitude - comment puis-je changer cela ?

Répondre
Salut Larnie
Je suis tellement désolée pour la perte de votre mari et comme vous dites que vous mangez depuis, je suppose que c'est votre façon d'essayer de combler le vide laissé par votre mari. Et comme cela se produit la nuit, je me demande si la nourriture est devenue une sorte de « compagnon » pour vous. si vous voulez en savoir plus sur l'alimentation émotionnelle, vous pouvez aller sur http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html

Après avoir perdu quelqu'un, cela change radicalement notre monde, en partie parce que les routines que nous avions développées ensemble ont été brisées. Il me semble que vous devez commencer à établir de nouvelles routines qui vous feront peut-être sortir de la maison la nuit. Qu'est-ce qui vous intéresse? Y a-t-il un club auquel vous pourriez vous inscrire ? Et puis regardez ce qui arrive à votre alimentation les nuits où vous sortez.

Vous pouvez également constater que lorsque vous commencez à remplir votre vie de nouvelles choses, ce sentiment de solitude ou de vide disparaît également.

Sincères amitiés
Cari