obésité ?

Question
Salut, je suis Brittnee, ma taille est d'environ 5'6 et je pèse environ 170 et j'ai 16 ans. J'ai eu beaucoup de problèmes au fil des ans pour prendre du poids. J'ai rejoint la salle de sport, mais je sais comment un adolescent de mon âge peut-il se sentir plus confiant et perdre du poids ?

Répondre
HI Brittnee, rappelez-vous que votre adolescence est une période où votre corps change beaucoup et c'est une période où la plupart des jeunes filles se sentent très peu sûres de leur corps. C'est aussi un très mauvais moment pour suivre un régime - et si vous voulez en savoir plus, vous pouvez aller sur :http://www.ditch-diets-live-light.com et regarder la barre de navigation sur les mythes de l'alimentation. Il est donc temps d'être patient et de simplement maintenir un mode de vie sain. Donc, aller à la salle de gym est une bonne chose, mais n'oubliez pas de changer votre routine d'exercice maintenant afin d'éviter toute confusion musculaire (voir http://www.ditch-diets-live-light.com/perfect-workout.html).
Certaines des autres choses à essayer sont de surveiller la quantité de soda que vous buvez, car il est très riche en calories.

Aussi, utilisez le principe « agir comme si » pour gagner plus de confiance en soi. En d'autres termes, chaque fois que vous ne vous sentez pas en sécurité, demandez-vous simplement :"Comment tiendrais-je mon corps si je me sentais vraiment en confiance en ce moment ?" Quel regard les gens verraient-ils dans mes yeux ? Comment marcherais-je ? Comment parlerais-je ? Quel genre de pensées aurais-je, puis changer la posture de votre corps, etc. pour refléter cela et vous serez absolument étonné de voir à quel point cela est puissant.

Bonne chance
Cari