Question Je suis en surpoids depuis l'âge de 3 ans, j'ai maintenant 15 ans et j'ai des problèmes médicaux. J'ai tout essayé pour perdre du poids et je n'y arrive pas. J'ai suivi différents régimes toute ma vie. J'ai essayé de faire de l'exercice, ça ne me passionne pas. Et j'essaie même ce coup de byetta mais je sens que je ne perds pas de poids. Aucune suggestion?
Répondre Chère Bambi
Merci pour votre question. Bambi, je suppose que lorsque vous dites que vous avez des problèmes médicaux, vous avez passé un examen médical pour exclure tout problème physique (comme un problème avec votre glande thyroïde) ? Si ce n'est pas le cas, je vous suggère de le faire.
Je peux certainement comprendre que vous avez suivi des régimes différents toute votre vie et l'ironie est que s'il s'agissait de régimes à la mode, ils ont probablement fait partie du problème - ils vous ont probablement aidé à vous alimenter plus gros. Et encore pire pour notre santé que le surpoids, c'est le régime yo-yo. Si vous voulez en savoir plus sur la façon dont cela se produit - vous pouvez aller à http://www.ditch-diets-live-light.com/diet-myths.html
Mais je voulais aussi vous parler de l'exercice parce que ce n'est pas seulement bon pour la perte de poids - c'est juste bon pour notre santé en général. Bambi, quand tu étais un petit enfant, l'exercice n'était pas quelque chose que tu considérais comme un ennui ou une corvée - c'était un jeu, c'était amusant. Courir était naturel, c'était juste une partie de votre journée à laquelle vous n'aviez même pas pensé. Si l'exercice ne vous passionne pas, c'est parce que votre amour pour lui s'est érodé. J'ai beaucoup écrit à ce sujet sur http://www.ditch-diets-live-light.com/exercise-information.html
De plus, il y a beaucoup de choses qui font prendre du poids autres que manger trop et faire trop peu d'exercice. Dormez-vous bien ? Ne pas dormir suffisamment est extrêmement préjudiciable à notre santé en général.
Quelle quantité d'eau bois-tu? L'eau élimine les toxines et fait vraiment des merveilles pour notre santé alors que les sodas (même ceux qui sont sans sucre sont très toxiques pour notre santé).
Et vous, êtes-vous stressé ? Le stress libère des hormones dans notre système qui perturbent nos hormones qui contrôlent notre faim et nos signaux de satiété.
Beaucoup de choses causent des problèmes médicaux et le surpoids n'est pas le seul, vous devez donc vous considérer comme une personne à part entière.
J'espère que ça aide.
Meilleurs voeux
cari
