le stress comme cause de prise de poids

Question
Je veux juste vérifier s'il est vrai que le stress peut faire prendre du poids ? Je travaille dans un centre d'appels et la plupart du temps nous faisons des quarts de nuit et depuis que je travaille ici, je continue à prendre du poids bien que mes collègues n'aient pas le même problème et en fait certains perdent du poids. je ne mange pas beaucoup juste un repas régulier. est-ce parce que mon métabolisme est plus lent que les autres ? si c'est le cas, pourriez-vous faire quelque chose à ce sujet et comment ? J'ai déjà rencontré beaucoup d'articles sur ce sujet et certains ont des idées contrastées... une aide s'il vous plaît ? va l'apprécier..

Répondre
le stress peut configurer l'environnement pour prendre du poids et rendre votre corps plus susceptible de prendre du poids, mais si vous mangez une alimentation saine à 100% et faites de l'exercice régulièrement, et buvez au moins 64 onces d'eau par jour, le stress en soi a gagné 't mais poids sur.

Vous pouvez prendre des suppléments avec du picolinate de chrome, ceux-ci ont montré qu'ils aidaient à stimuler le métabolisme, mais je ne l'utilise pas, je ne sais pas si cela fonctionne vraiment. JE SAIS que l'exercice stimule votre métabolisme et que la masse musculaire maigre brûle les graisses plus efficacement que tout, alors soulevez des poids !!