A de la difficulté à perdre du poids

Question
SALUT
J'ai 19 ans, je pèse 172 livres et ma taille est de 5 pieds et 8 pouces. Quelle serait la meilleure méthode pour perdre du poids. le jogging,...).

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La meilleure méthode pour perdre du poids est de changer votre mode de vie. À 19 ans, pour peser 172 livres, vous avez des habitudes malsaines ancrées dans votre mode de vie, c'est ce qu'il faut changer et de façon permanente.

Vous devez comprendre les pires habitudes de santé que vous avez, c'est-à-dire la restauration rapide, les boissons gazeuses, le manque d'exercice, ne pas boire assez d'eau... et les changer UNE à la fois.