Question Julia
Après quelques changements drastiques dans mon mode de vie, je vois enfin, dans le miroir et non dans la balance, un peu de graisse se détacher de mon cadre de 49 ans de 5'8 "et 230 livres.
Pendant trois mois, je n'ai pas pris d'alcool ni de caféine, limité mes calories, mangé beaucoup de fibres et fait de l'exercice quotidiennement.
Mes bras, ma poitrine et mes jambes sont plus beaux mais mon pantalon est toujours aussi serré. J'ai fait beaucoup de redressements assis, alors peut-être que les abdominaux. les muscles sont plus gros ?
Quoi qu'il en soit, vais-je commencer à voir un rétrécissement là-bas, si jamais, ou pouvez-vous suggérer quelque chose pour modifier ma routine.
Merci!
Le problème c'est que mon ventre est plus gros que jamais
Répondre tu te débrouilles bien! Je vous dirais de continuer à faire ce que vous faites, en ajoutant graduellement de l'intensité, de la fréquence ou de la durée à votre régime.
Apprenez que cela doit être votre style de vie à partir de maintenant, ventre parfait ou non ! Il ne s'agit pas que chaque pièce ait fière allure, il s'agit de ce qu'il y a à l'intérieur qui fonctionne mieux et plus longtemps !
