abdos

Question
Bonjour
J'ai 14 ans, je pèse 110 livres et je mesure 5'4. Je fais 500 redressements assis et 100 sauts avec écart et je plaisante 2 fois dans mon quartier qui a la forme d'un coldasack. Je fais aussi tout cela tous les jours et je fais un jour des poids et un autre jour je cours pendant 30 minutes. J'alterne les jours. J'ai un assez bon chiffre. mais je veux juste que mes abdos soient en meilleure forme. pensez-vous que cela aidera, je le fais depuis environ 2 ans maintenant. je suis en forme. Pouvez-vous aussi me donner un moyen de mieux manger pour que je ne ralentisse pas mon métabolisme. Merci

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En raison de votre jeune âge, je vais vous demander de reporter ces questions à vos parents. Il me semble que vous avez un poids santé et que vous adoptez peut-être des comportements de fitness obsessionnels. Ça me concerne. S'il vous plaît, concentrez-vous sur le fait d'être une fille en bonne santé, pas une brindille maigre qui tombe malade. La santé est ce sur quoi l'importance doit être