Obésité.

Question
Ma famille a tendance à l'obésité. Même si nous n'avons pas l'habitude de consommer de la malbouffe, nous grossissons plus vite que certaines personnes dépendantes de la malbouffe. À l'heure actuelle, j'ai 32 ans. Je veux savoir comment réduire l'excès de graisse et rester énergique.

Je souffre de migraine depuis l'enfance et souffre également de problèmes d'estomac comme les gaz et l'acidité. Chaque soir, je fais 2 km. marcher.

Répondre
Salut Rohit. Merci pour votre question. Je viens de poster quelques vidéos ainsi que des articles sur mon blog. Je crois qu'ils seront très utiles pour répondre à votre question.
Je ne suis pas médecin, donc je ne sais pas vraiment si vos symptômes de migraine seront affectés / aggravés par l'exercice, mais je vous suggère de vérifier cela.

En dehors de cela, veuillez vous rendre sur puissantweightloss.blogspot.com

Lire mes articles
regardez les vidéos et surtout celle sur "La vraie valeur de l'exercice"

et s'il vous plaît suivre si vous avez des questions plus spécifiques.

Merci,

Arkadi Itkine
powerweightloss.blogspot.com