Question Salut, je me demandais en raison de ma vie bien remplie, je me lève vers l'après-midi parce que je me couche si tard. Quand je me lève, je mange toutes les trois heures. puis-je perdre du poids comme ça. sinon, pouvez-vous me dire comment perdre 40 livres d'ici juillet.
Répondre La recherche montre que s'entraîner le matin stimulera votre métabolisme pour la journée. Ce qui, en effet, vous permettra de traiter les aliments que vous mangez toutes les 3 heures de manière beaucoup plus rapide et plus efficace.
La vérité est que peu importe quand vous mangez ou quand vous vous entraînez, la clé pour déterminer le poids sera la régularité.
Assurez-vous de vous entraîner 3 à 4 jours par semaine sans sauter de semaines.
Ne vous stressez pas sur les détails de la perte de poids. Il y a tellement de variables mineures qui peuvent être prises en compte lors de la conception d'un programme de perte de graisse.
Les choses principales sont
A. Alimentation
B. Entraînement et circuits de résistance
C. Intervalles cardio
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